Olahraga lari sekarang menjadi trend, banyak dari keluarga, teman kita sekarang tiba-tiba runner dan di sosial media juga banyak juga trend foto/video yang berkaitan dengan lari ini. Jadi buat yang mau ikutan trend foto/video tanpa harus lari beneran, ini dia solusinya cara buat virtual run di strava tanpa lari.
Baca Juga : 10+ Aplikasi Diet Gratis Terbaik 2025 untuk Capai BB Ideal Kamu
Apa Itu Virtual Run di Strava?
Penjelasan Tentang Virtual Run
Virtual run itu event lari yang bisa kamu ikuti dari mana aja, tanpa harus datang ke tempat lomba. Kamu cukup daftar, lari sendiri (atau pura-pura lari), lalu submit hasilnya lewat aplikasi kayak Strava.
Fungsi Strava
Strava berfungsi sebagai alat pencatat aktivitas kamu. Begitu kamu selesai lari, datanya otomatis terekam — mulai dari jarak, durasi, pace, sampai rute GPS-nya.
Apakah Strava Bisa Mendeteksi Aktivitas Palsu?
Secara teknis, Strava nggak langsung “ngeh” kalau kamu nipu, apalagi kalau pakai manual entry atau data yang kelihatan normal. Tapi, kalau terlalu sering atau datanya aneh-aneh (kayak lari 10K dalam 10 menit), siap-siap kena semprit.
2 Cara Buat Virtual Run di Strava Tanpa Lari
1. Gunakan Mode Manual Entry di Strava
Ini cara paling simpel dan aman.
Langkah-1: Buka aplikasi Strava
Langkah-2: Pilih tombol “+” » Add Manual Activity
Langkah-3: Pilih jenis aktivitas: Run
Langkah-4: Masukkan jarak, durasi, dan tanggal
Langkah-5: Simpan, dan selesai!
Kamu bisa input misalnya “5 km dalam 35 menit”. Asal datanya masuk akal, nggak bakal mencolok.
2. Gunakan Situs Fakemy.run
Agar terlihat lebih nyata dan terlihat kamu benar-benar lari.
Langkah-1: Buka fakemy.run
Langkah-2: Di Draw Your Route tentukan rute lari kalian.
Langkah-3: Untuk Run Details, silahkan kustom;
- Average Pace
- Run Name (Judul Lari)
- Tanggal
- Waktu
- Deskripsi
Langkah-4: Tinggal kalian download dan upload ke strava, Selesai!
*Tentunya ini berbayar jadi mirip seperti kalian menggunakan joki strava.
Tips Agar Virtual Run Tanpa Lari Tetap Terlihat Natural
Data Jangan Mencolok
Pace 2 menit/km? Itu mah pelari Olimpiade. Usahakan data kamu kelihatan realistis, misal pace 6–8 menit/km.
Gunakan Jarak Wajar
Jarak yang sering dipakai: 5K, 7K, atau 10K. Hindari angka-angka absurd kayak “42.195 km dalam 1 jam”.
Tambahkan Deskripsi
Tulis keterangan kayak: “Run pagi sebelum hujan turun” atau “Lari sore, lumayan sejuk”. Ini bikin aktivitas kamu kelihatan alami.
Jangan Terlalu Sering
Kalau tiap hari kamu submit manual run, bisa bikin orang curiga. Selipkan juga aktivitas lain kayak jalan kaki, sepeda, atau istirahat.
Baca Juga : Cara Menjadi Atlet Esports Profesional dari Nol Hingga Sukses!
Kesimpulan
Cara buat virtual run di Strava tanpa lari itu sebenarnya sah-sah aja, asal kamu tahu batasannya dan nggak berlebihan. Dengan fitur seperti manual entry, kamu tetap bisa ikut challenge dan dapetin medali tanpa harus lari beneran. Tapi ingat, yang penting bukan cuma hasil, tapi juga niat dan prosesnya.
Kalau kamu lagi sakit, cedera, atau kepepet waktu, trik-trik ini bisa jadi solusi darurat. Tapi jangan dijadikan kebiasaan, ya, pakai Strava dengan bijak, nikmati proses kamu, dan tetap semangat ngejar target pribadi.
